منتديات جوهرة سوفت - Jawhara-Soft Forums منتديات جوهرة سوفت - Jawhara-Soft Forums


العودة   منتدى التعليم التونسي (Jawhara-Soft) > التعليم و الثقافة > التعليم الأساسي و الثانوي

الملاحظات

التعليم الأساسي و الثانوي خاص بالمستندات التعليمية لأقسام التعليم الأساسي و الثانوي و الباكالوريا

محرك بحث المنتدى بدعم من قوقل





إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2011-02-03, 15:27 رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
siiriinn
مسؤولة المنتدى الإسلامي
إحصائية العضو






siiriinn has a reputation beyond reputesiiriinn has a reputation beyond reputesiiriinn has a reputation beyond reputesiiriinn has a reputation beyond reputesiiriinn has a reputation beyond reputesiiriinn has a reputation beyond reputesiiriinn has a reputation beyond reputesiiriinn has a reputation beyond reputesiiriinn has a reputation beyond reputesiiriinn has a reputation beyond reputesiiriinn has a reputation beyond repute

siiriinn غير متواجد حالياً


افتراضي ماذا أفعل إذا نسيت كل شيء أثناء الامتحان؟



أهلا و سهلا بكم أيٌها الأخوة بمنتديات جوهرة سوفت
وبالتحديد المنتدى التعليمي





ماذا افعل إذا نسيت كل شيء أثناء الامتحان؟


في الحقيقة هذا السؤال يطرح كثيرا في صفوف الطلبة والطالبات المقبلين
على اجتياز الامتحانات والاختبارات سواء كانت امتحانات كتابية أو شفوية.

فمن خلال هذا الموضوع سوف يتمٌ التطرق إلى بعض الأسباب التي تجعلك
تعتقد أنك نسيت كل شيء رغم كل الجهد الذي بذلته في الحفظ والمراجعة
مع الاشارة إلى كيفية تنشيط الذاكرة من خلال بعض التقنيات والطرق
التي ستجعلك تتذكر بيسر وسهولة .

1- سبب عدم تذكر أجوبة الامتحان


فكل منا مرٌ بهذه التجربة الفريدة من نوعها أيام الدراسة، أيام الجد والاجتهاد.
حيث أنك تقوم بكل الاستعدادات اللازمة لخوض غمار الامتحانات، من تلخيص
للدروس وانجاز التمارين الضرورية، والقيام بخرائط ذهنية وجداول وخطاطات
وكل ما يتطلبه الأمر لتسهيل عملية التذكر والحفظ ، وكذلك القيام بمراجعة كل ما تم
تلخيصه مع حفظ مايستدعي الحفظ .

لكن بمجرد أن يحل موعد الامتحانات تحس وكأنك لم تقم بأي شيء مما سبق،
وأنك لم تعد تتذكر أية معلومة، وبالتالي تدخل في دوامة من القلق والتوتر
مما يزيد الطين بلة، حيث أنك في هذه الحالة تفقد تركيزك وهدوءك
مما يجعلك عرضة للنسيان.

لكن ما السبب في ذلك ياترى ؟

الجواب بسيط للغاية، فهو عدم إتقان مهارة الاسترخاء وفن التركيز.
فتمارين الاسترخاء تنشط الذاكرة وتساعد على الحفظ والتذكر بشكل أفضل.
كما يساعد الاسترخاء على التخلص من الضغط والقلق والتوتر المصاحب
لظروف وأجواء الامتحانات والاختبارات.




كما أن اعتياد فن الاسترخاء يؤدي إلى إتقان مهارة وفن التركيز، التي تساعدك
في التوفيق في اجتياز الامتحان بنجاح وتفوق.




يتبع بإذن الله


آخر تعديل siiriinn 2011-02-03 في 15:43.
  رد مع اقتباس


قديم 2011-02-03, 15:42 رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
siiriinn
مسؤولة المنتدى الإسلامي
إحصائية العضو






siiriinn has a reputation beyond reputesiiriinn has a reputation beyond reputesiiriinn has a reputation beyond reputesiiriinn has a reputation beyond reputesiiriinn has a reputation beyond reputesiiriinn has a reputation beyond reputesiiriinn has a reputation beyond reputesiiriinn has a reputation beyond reputesiiriinn has a reputation beyond reputesiiriinn has a reputation beyond reputesiiriinn has a reputation beyond repute

siiriinn غير متواجد حالياً


Thread Dot 16

2- كيف تنشط ذاكرتك أثناء الامتحان

فإذا بدأت تشعر أثناء اجراء الامتحان أنك لا تتذكر أي شيء من اجابات الاسئلة
المطروحة أمامك، فلا تقلق بشأن ذلك، فالمسألة طبيعية جدا.
ماعليك فعله في هذه اللحظة هو أخذ دقيقة أو دقيقتين ولا تفكر في أي شيء،
دع ورقة الامتحان جانبا، واغمض عينيك وهذا أفضل ثم تنفس ببطء وعمق
عدة مرات، أي خذ شهيقا من الأنف وأخرج زفيرا من الفم ببطء وكرر
هذا التنفس العميق عدة مرات، وحاول أن تتذكر شيئا يسرك او شيئا تحبه،
حيث سيشعرك ذلك بتحسن كبير وهدوء واسترخاء، وسوف تتذكر بشكل أفضل.

بعد ذلك عد إلى ورقة الامتحان واقرأ الأسئلة جيدا لعدة مرات حتى تستوعبها،
ولا تتسرع في الاجابة. وعندما تجد سؤالا تعجز عن حله، دعه وانتقل إلى السؤال
الموالي وهكذا حتى تجد سؤالا يمكنك الاجابة عنه. بعد ذلك ستشعر بثقة في نفسك
وأنك قادر على حل جميع أسئلة الاختبار فتشجع ولا تستسلم، فإنك قادر على اجتياز
الامتحان بنجاح وتفوق.

الآن تذكرعزيزي القارئ عزيزتي القارئة أن تجعل مهارة التنفس العميق عادة
من عادتك ، حتى تنعم بالاسترخاء والهدوء، وتتحسن لديك مهارة وفن التركيز.





عن التنمية الذاتية




  رد مع اقتباس
إضافة رد




أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 08:08.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة 2010-2016 ©  منتديات جوهرة سوفت