منتديات جوهرة سوفت - Jawhara-Soft Forums منتديات جوهرة سوفت - Jawhara-Soft Forums


العودة   منتدى التعليم التونسي (Jawhara-Soft) > التعليم و الثقافة > العلوم و الثقافة > العلوم الطبية

الملاحظات

العلوم الطبية قسم متخصص بالطب و الصحة و اعطاء النصائح للامراض و طرق العلاج و الوقاية منها

محرك بحث المنتدى بدعم من قوقل





إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2011-01-26, 11:17 رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
BOYKA
حبيب المنتدى

إحصائية العضو





BOYKA has a reputation beyond reputeBOYKA has a reputation beyond reputeBOYKA has a reputation beyond reputeBOYKA has a reputation beyond reputeBOYKA has a reputation beyond reputeBOYKA has a reputation beyond reputeBOYKA has a reputation beyond reputeBOYKA has a reputation beyond reputeBOYKA has a reputation beyond reputeBOYKA has a reputation beyond reputeBOYKA has a reputation beyond repute

BOYKA غير متواجد حالياً


Wink دراسة : الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الأرق


مرحبا بكل زوّار و أعضاء منتديات جوهرة سوفت

أهلا و سهلا بكم في منتدى العلوم الطبية






الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الأرق


رويترز - نصحت دراسة الذين يعانون من الأرق ويرغبون في نوم أفضل بقضاء وقت أقل في الفراش كجزء من علاج سلوكي قصير المدى قد يساعد كبار السن على التغلب على الأرق.



وقاد دانييل بيسي من كلية الطب بجامعة بطسبرج فريق بحث توصل إلى أن زيارات قصيرة ومكالمات هاتفية قليلة مع ممرضة كجزء من علاج سلوكي قصير ساعد على التغلب على الأرق المزمن لدى كبار السن.

ويصيب الأرق واحداً من بين كل خمسة مواطنين أمريكيين، ويرتفع المعدل إلى واحد بين كل ثلاثة بين كبار السن، ويتم الربط بينه وبين عدد من المشكلات البدنية بدءاً من الحوادث ووصولاً إلى ارتفاع ضغط الدم. ولا عجب أنه يضر أيضاً بالصحة العقلية.

والمفتاح للعلاج السلوكي كما جاء في دورية الطب الباطني هو ببساطة فعل عكس ما ينبئك به حدسك.

وقال بيسي عندما يكون نومك قليلاً فإن اهم شيء يمكنك أن تفعله هو قضاء وقت أقل في الفراش.

وأظهرت الأبحاث على مدار ثلاثة عقود أن العلاج السلوكي الإدراكي له نفس فاعلية القرص المعالج للأرق مع أعراض جانبية أقل. وحتى الأن استراتيجية تكثيف الوقت والمساعدة التي تشمل عادة مواعيد تمتد بين ست إلى ثماني ساعات مع طبيب نفسي ليست متاحة بشكل واسع.

وبالإضافة إلى ذلك فإن التكلفة التي تقدر عموماً بمئات الدولارات ليست في متناول الكثيرين.


  رد مع اقتباس


إضافة رد




أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 06:07.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة 2010-2016 ©  منتديات جوهرة سوفت