منتديات جوهرة سوفت - Jawhara-Soft Forums منتديات جوهرة سوفت - Jawhara-Soft Forums


العودة   منتدى التعليم التونسي (Jawhara-Soft) > التعليم و الثقافة > العلوم و الثقافة > العلوم الطبية

الملاحظات

العلوم الطبية قسم متخصص بالطب و الصحة و اعطاء النصائح للامراض و طرق العلاج و الوقاية منها

محرك بحث المنتدى بدعم من قوقل





إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2011-01-19, 13:09 رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
BOYKA
حبيب المنتدى

إحصائية العضو





BOYKA has a reputation beyond reputeBOYKA has a reputation beyond reputeBOYKA has a reputation beyond reputeBOYKA has a reputation beyond reputeBOYKA has a reputation beyond reputeBOYKA has a reputation beyond reputeBOYKA has a reputation beyond reputeBOYKA has a reputation beyond reputeBOYKA has a reputation beyond reputeBOYKA has a reputation beyond reputeBOYKA has a reputation beyond repute

BOYKA غير متواجد حالياً


Wink دراسة بريطانية : التدريبات العسكرية المكثفة تقي من مشاكل آلام الركبة


مرحبا بكل زوّار و أعضاء منتديات جوهرة سوفت

أهلا و سهلا بكم في منتدى العلوم الطبية



دراسة بريطانية : التدريبات العسكرية المكثفة تقي من مشاكل آلام الركبة





أثبتت دراسة بريطانية جديدة أن التركيز على شد عضلات الساق وإطالتها من خلال تمارين مكثفة أمر يفيد ويقي من مشاكل الغضروف. و‬‬تُسبب أوجاع الركبة آلاما شديدة لأصحابها، وتعيق أنشطة الحياة اليومية ولا سيما تلك التي تُعرف ب"لين الغضروف"، ‫‫وغالبا ما يُنصح المصابين بها بالاستراحة وعدم إجهاد الساق.



البحث شمل 1500 جنديا

‫‫‫‫وقالت الدراسة التي أجريت في مركز التأهيل الطبي التابع لوزارة الدفاع شملت 1500 جندي، أن التدريبات المكثفة لإطالة وتقوية عضلات الساق تقي إلى حدّ كبير من مشاكل آلام الركبة، فيما كانت أول نصيحة يتلقاها الذين يعانون من أوجاع في الركبة أو تلك التي تُعرف بالغضروف، هي أخذ فترة استراحة والتقليل من التمارين وحتى تغيير بعض أنماطها.

وانقسم المشاركون في الدراسة إلى قسمين نصفهم ركزوا ضمن تدريباتهم على تمارين تقوية عضلات الساق وتمديدها لجعلها أكثر مرونة، أما النصف الآخر فركز على تمارين التحمية العسكرية التقليدية.‬‬ ‫‫ ‬‬ ‫‫وأظهرت نتائج الدراسة التي نُشرت في الدورية الأمريكية للطب الرياضي، أن 5% من جنود مجموعة التحمية العادية أصيبوا بألم في الركبة، بينما انخفض العدد إلى 1% بين الذين ركزوا على تمارين الساق، وهو انخفاض بنسبة 75%.‬‬

‫‬‬وبعد أربعة عشر أسبوعا من التدريب الشاق، لم يُصنف سوى ثلاثة مجندين ضمن مجموعة التمارين الجديدة على أنهم غير لائقين للخدمة العسكرية، بينما اعتُبر 25 من المجموعة الثانية غير لائقين للخدمة.‬‬


  رد مع اقتباس


إضافة رد


الكلمات الدلالية (Tags)
tunisian_patriot



أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 11:35.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة 2010-2016 ©  منتديات جوهرة سوفت