7 أشياء يجب الا تمارسها بعد الأكل مباشرة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يجب عدم فعل هذه العادات بعد الاكل ..

1-لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافةوعسيرة الهضم.


2-لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكهمباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدمتناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.


3-لا ترخي حزام السروال - لاترخي حزام السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.


4-لا تسبح بعد الأكل - إن السباحة بعدالأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم في مناطقكثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيطعف ذلك الجهاز الهضمي.


5-لا تمشي - الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوةستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهازالهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها الان...


6-لا تنم فيالحال - إن النوم بعد الأكل مباشرة يعطل إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجةسيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.


7-لا تدخن - تدخين سجارةواحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى (لذلك نسبة الإصابةبالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة)

اتمنى ينال اعجابكم ..

شخصيا هاذم الكل نعملهم بعد الاكل

فقط الرابع و مع ذلك لو كنت في الشاطئ فانها اول حاجة نعملها