ما أسباب آلام المعدة وانتفاخ البطن؟

أهلا و سهلا بكلٌ الأخوة بمنتدى العلوم و الثقافة
و تحديدا منتدى العلوم و الصحة

ما أسباب آلام المعدة وانتفاخ البطن؟



أمراض البطن أحيانا تتشابه فقد تكون مشكلة فى الحويصلة المرارية أو قرحة فى المعدة أو التهاب فى جدار المعدة، لذلك لابد من التشخيص الصحيح حتى نصل للمشكلة ونستطيع تحديد علاجها.

وهذه بعض النصائح للتخلص من مشاكل الحموضة:

التوقف عن التدخين:

- لأن السجائر يمكن أن تتسبب فى حدوث الحموضة أو تجعل الأمر أكثر سوءا، بالإضافة إلى ذلك فإنها تزيد من خطر الإصابة بسرطان المرىء.

- إذا كنت ذات وزن مرتفع،عليك العمل على انقاصه، فالوزن الزائد يشكل ضغطا على معدتك، ويمكن أن يتسبب فى ارتجاع الأحماض مرة أخرى، وبالتالى فإن إنقاص من 5-10 كجم يساعد على تجنب حدوث الحموضة.

تجنب الأطعمة التى تسبب الحموضة:

- مثل الشيكولاتة والنعناع والكحول والحمضيات والفواكه والعصائر، وكذلك الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الدسمة والمقلية والشاى والقهوة والمشروبات الغازية.

- تغيير عادات الأكل، تناول وجبات أصغر وأبطأ، والانتظار ما لا يقل عن ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد تناول الطعام قبل الذهاب إلى الفراش.






المصدر : اليوم السابع