ممارسة الرياضة تزيد حاجة الجسم للمغنسيوم

باريس: ذكرت دراسة علمية نشرت نتائجها فى مجله " فام اكتويل " الفرنسية الاسبوعية أن الرياضة تزيد من احتياجات الجسم للمغنسيوم.

وذكرت الدراسة أن المغنسيوم يلعب دورا رئيسيا فى تحويل السكريات الى طاقة ويحمى من تقلصات العضلات وأشارت الدراسة الى أن هذا المعدن يوجد فى الحبوب الغذائية مثل الخبز والفاكهة والمكسرات مثل اللوز والجوز والبندق والفاصوليا البيضاء والكاكاو .